Portal Samopozitivno medijski je pokrovitelj prve regionalne konferencije na temu koja najčešće muči mnoge žene.

Ljubav, kilogrami i novac

U nastavku donosimo odgovore na neka od zanimljivih pitanja nekih od 18 predavača iz 3 zemlje koji nas očekuju u Zagrebu.

Adela Franceković – Sretne partnerske veze – je li to moguće?

SAMOPOZITIVNO: Osmislila si i vodiš Školu sretnih veza i školu opraštanja, pa si prava osoba za pitati kako privući, ali i zadržati idealnog partnera?

Da bi privukli pravog partnera potrebno je prvo upoznati sebe, što volimo i što ne volimo, do koje granice smo tolerantni u situacijama koje nas živciraju, to je prava ljubav prema sebi i onaj šarm koji čini razliku. Bez poznavanja sebe privlačimo partnere koje naša podsvijest poznaje iz prošlosti, npr. ako smo bili zanemarivani ili zlostavljani u prošlosti podsvijest će privući takvu vrstu partnera, jer je to jedino što poznaje i definira kao ljubav. Kada se mi definiramo, onda možemo definirati i što želimo kod partnera. Trebamo biti konkretni i direktni u traženju osobina kod partnera jer na taj način postavljamo smjernice koje naša podsvijest koristi kao točke prepoznavanja kada smo u blizini osobe koja nam može biti partner.

Zadržati partnera je umijeće koje se gradi slušanjem sebe i osobe s kojom jesmo. Ljudi nam uvijek kažu što žele od nas, na nama je da budemo iskreni i da im kažemo je li nešto možemo ili ne. Ako ne, onda tražimo kompromis koji odgovara objema stranama. Da bi s nekim proveli cijeli život bitno je da razgovaramo, upoznamo jezik ljubavi s kojim ta osoba komunicira i naravno naš jezik. Ne postoji čarobni štapić koji čita misli i radi umjesto nas.

SAMOPOZITIVNO:  Što je ključno za duge i sretne ja bih rekla veze koje nas ispunjavaju?

Tu bi se nadovezala na predhodni odgovor: komunikacija, tolerancija, iskrenost, pažnja i vrijeme koje provodimo zajedno. U današnje vrijeme svi nešto skrivaju ili misle da to nije stvar njihovih partnera, izlaze sa svojim društvom i žive svoje život, nema zajedništva i lijepih trenutaka, zbog toga dolazi do raskida veza i bolnih i skupih razvoda. Veza će postati i ostati sretna onoliko koliko oboje ulažemo u nju, da bi postigli da i naš partner daje koliko i mi, trebamo se naučiti tražiti, pohvaliti osobu i dati partneru da nešto napravi na svoj način.

Nježnost, lijepe riječi, zajedničko vrijeme u kojem nema djece, ljubimaca, prijatelja i obitelji barem jednom mjesečno. Sitnice poput poruka i cvijeta su jako velike u gradnji kvalitetnih i sretnih veza.

SAMOPOZITIVNO:  Kako oprostiti sebi i drugima, koji je prvi korak, svi znamo da to trebamo ali nekako nešto nas uvijek tu koči, što i kako to prevazići?

Da bi oprostili nekome trebamo prvo shvatiti zašto bi mu oprostili, što se dogodilo u tom trenutku i kako smo se tada osjećali. Mi ne možemo oprostiti jer se bojimo boli koju smo u tom trenutku osjetili i imamo osjećaj da je ta osoba još uvijek jača od nas kao što je bila u tom trenutku kada smo bili povrijeđeni, a više nije tako. Mi smo preživjeli tu traumu i jači smo i od traume i od te osobe. Kada to shvatimo onda možemo i oprostiti. Oprostiti sebi znači razumjeti da u tom trenutku nismo mogli boje i drugačije, prihvatiti sebe i svoje odluke.

Nadja Skazlić-Ljubav prema sebi – što to konkretno znači?


Više o konferenciji možete naći na www.ljubavkgnovac.com gdje Vas čeka i obrazac za prijavu.

SAMOPOZITIVNO: Što zaista znači voljeti sebe?

Voljeti sebe – široka je i duboka tema, ne odnosi se samo na wellnesse, masaže, šopinge, kupke i čokoladne torte na koje prvo pomislimo kad se spomene ljubav prema sebi. U redu je ugađati si, ali to nije stvarna ljubav. Svi koji smo to pokušali, jako dobro znamo da nemamo osjećaj ljubavi prema sebi dok se namačemo u mjehurićima ili lickamo čokoladnu kremu. Samo je jednoj maloj skupini ljudi to stvarni korak ka voljenju sebe, svima ostalima to nije, ali o tome ćemo na predavanju.

Voljeti sebe znači uzeti sebe u svoje srce, dati si to mjesto bez osjećaja krivnje i srama, bez straha da prihvaćanjem sebe izdajemo druge. Ali … nije dovoljno reći:”Volim sebe”, voljenje sebe je cilj do kojeg ima dosta posla, to je konačni rezultat prihvaćanja odgovornosti prema svom životu te prihvaćanja odrastanja. Ljubav prema sebi je istinsko samopoštovanje. Biti sebi dobar roditelj koji odgovorno brine o potrebama svoga Bića, biti sebi mentorica, podrška, pratnja, a ne ambiciozna kritičarka sporosti razvojnog puta, ona koja nema strpljenja i suosjećanja za nedovršene dijelove sebe. Voljeti sebe se ne može samo tako ako nismo bili voljeni kako nam je trebalo, ako nemamo to iskustvo. Voljeti sebe je rezultat do kojeg dolazimo učeći živjeti, voljeti druge i prihvaćajući sebe upravo takvima kakve jesmo, putujući od potrebe do potrebe, od zamjeranja i nedostataka, malim koracima prema sebi.
Da bismo voljeli sebe, najprije moramo imati sebe, poznavati objekt svoje ljubavi. Imati sebe je nekim ljudima misterija, niti ne znaju kako to izgleda. Izgraditi čvrsto i zdravo Ja, poznavati tko obitava u tom našem novom prostoru kojeg smo oblikovali, tko sam ja ispod svega što nisam?

Ljudima koji su zapeli u simbiozi s primarnom obitelji ili partnerom, taj je put dulji, na njega kroče tek kad ih život izbaci iz iluzije da žive u raju. Ti trenuci budu bolni, ali rezultati su zaista vrijedni truda: zacijeliš rane, imaš sebe, znaš što želiš i kako to postići. Upravo sam zbog toga pokrenula školu osobnog razvoja za žene “Novi život Nova Ja”  (popularno “Školica”) gdje gradimo temelje koji su nedostajali, a da to možda nismo ni znali te veselu i čvrstu nadgradnju na tim temeljima. Živjeti lakoću i radost je moguće i nakon gubitaka i životnih nezgoda, samo treba naučiti kako.

SAMOPOZITIVNO: Kako preboljeti prekide i razvode? Koji je prvi korak i što je najvažnije u tom procesu?

Prekidi i razvodi su dio života i neki ih ljudi prolaze lakše, a nekima se sruši cijeli svijet. Kao i ostali životni potresi koji narušavaju naš osjećaj sigurnosti i pripadanja i prekidi pokazuju našu unutarnju strukturu i kapacitet za iznošenje sebe iz nezgoda.
Odjednom se, oni koji tako uspješno vode neka druga područja svog života, uruše u bespomoćnost i ne znaju što ih je snašlo. Na vidjelo izlaze stare potisnute dječje rane, čini im se kao da nikad nisu ni bili odrasli i snažni.

Predkorak bi bio preventiva, znači redovito sebe preispitivati jeste li sretni, što vam nedostaje, kakav je vaš odnos. Postoji li stvarni autentični kontakt i bliskost ili se među vama nakupilo zamjeranja i prepreka, kao da se ne poznajete? Ako redovito održavate “higijenu” veze, do prekida vjerojatno neće doći.

Prije prekida, kad klijenti tek razmišljaju o razvodu, ponekad iscjeljenjem tog odnosa uđu u novo razdoblje bliskosti. Ako je prekasno, barem kroz prekid prolaze pripremljeno i s podrškom.
Najčešće mi klijentice dođu u akutnoj fazi kad su jako potresene. Tada paralelno radimo na više tema, na praktičnoj strani razdvajanja, ali i na uzrocima neprimjereno velike boli. Ako je bol razarajuća, ispod nje je neka druga dinamika, neko staro napuštanje ili odbacivanje kojeg je nedovršenog potisnula kad joj je bilo previše. Prekid ga je izvukao na svjetlo dana.

Jedan od više “prvih” koraka je i suočavanje sa strahom od budućnosti, zaslijepljenošću zbog nesigurnosti i neizvjesnosti te trasiranje Novog života i Nove Ja. To radimo individualno i/ili na vikend intenzivu “Nakon prekida – skok! u novi život” koji je osmišljen kao inicijacija u novo razdoblje. O tome sam pisala na blogu. 

SAMOPOZITIVNO:  Iz tvog bogatog terapeutskog iskustva koji je najčešći uzrok viška kilograma i kako to riješiti?

Tom se temom često bavim u individualnom radu i sistemskim konstelacijama. U većini slučajeva se iza kilograma skriva Unutarnja Djevojčica (ili ranjivi nesvjesni dio nas)  koja se štiti od posezanja drugih. 

Ponekad je uzrok transgeneracijski, nosimo terete predaka koji nisu naši.  
Ponekad to veliko tijelo iznenada spontano vikne važnoj osobi (npr.mami): “Kad ćeš me konačno vidjeti? Zar trebam biti još veća?”

Znači, ponekad je kontakt neprimjeren ili ga je previše pa ga izbjegavamo, a ponekad nam nedostaje.

Svima poznat primjer, (pogotovo ako ste sami u stresnom razdoblju ili nema dovoljno bliskosti i kontakta s partnerom): većini nam je poznata noćna šetnja do hladnjaka.

Kad se spremamo na spavanje, lagano regresiramo u dječje stanje i baš bi nam trebalo nešto toplo, da se netko ovije oko nas, da su nam usta puna tople slatkoće. To je neispunjena dječja potreba koja zove, ali ne zove iz hladnjaka, zove iz dubine prsnog koša. No mi ne znamo drugačije nego u hladnjak… ili u kutiju s cigaretama, uzeti još jednom nešto što ćemo “cuclati”, ili u čašu, da nas ispuni slatkoćom okusa.

Problem se rješava tamo gdje je uzrok, a to je nenamirena dječja potreba za nečim. Još do nedavno su odgojni stilovi preporučivali da se djecu ne nosi, ne uspavljuje, da ih se pusti da se sama umire plakanjem, da ih se hrani prema satu, a ne prema potrebama. Naši su roditelji pratili te savjete, jer se onda vjerovalo da je tako najbolje. Tako su nastali rascjepi između potrebe i namirenja potrebe. Tu je nešto pošlo pogrešnim putem. Tamo trebamo otići i popraviti što se da.

To znači da iscjeljenje dolazi kroz suočavanje s nepovezanošću, nepripadanjem, usamljenosti te kroz proživljavanje te potrebe, ali ovoga puta na drugačiji, zdrav način, jer “suprotnost ovisnosti nije disciplina, već kontakt, pripadanje” (dr. Gabor Mate). 

Lidija Marković Rosati – Kako izgraditi međunarodni biznis i ostati mršava

SAMOPOZITIVNO: Lidija, porijeklom si iz Niša, nakon bogate korporativne karijere danas si uspješna poduzetnica, sama svoja gazdarica i živiš poslovni san mnogih ljudi – radiš ono što voliš i to posvuda po svijetu. Kako poslovati s cijelim svijetom, što misliš da je ključno da žene s ovih prostora pobijede sebe i naprave taj iskorak? Mnoge misle da to žele ali da nemaju što ponuditi van svojih granica…da nisu dovoljno dobre.

Mentalni sklop, mentalni sklop i mentalni sklop. Biti spreman izaći iz svojih okvira. I imati win – win mentalitet. Biti spreman igrati igru u kojoj će svi pobijediti, u kojoj će svima biti dobro, jer što je većem broju ljudi dobro, tako je bolje za sve nas u cjelini. Kad gradimo win win mentalitet, igramo otvoreno, ne bojimo se i ne uspoređujemo ni s kim.

Većina žena sklona je uspoređivati se s drugima i to je ono što ih najviše koči. Uspoređivanje ubija kreativnost i strast i oduzima unutrašnju moć i snagu koju svi imamo u sebi.

Ono što sam primijetila na tržištu je homogena heterogenost – varijacija na temu, gdje je sve manje više isto i nastalo je iz straha da budemo to što jesmo, da razmišljamo svojom glavom.

Zamislimo na trenutak kako bi svijet izgledao kad bi žene imale hrabrosti ostvariti sve svoje originalne ideje.  Ako želite poslovati globalno, radite na svom integritetu i autentičnosti, to su odlike koje se vrednuju u svijetu velikih igrača, u svijetu pravih poduzetnika, gdje nema mjesta za pretvaranja.

Većina ljudi zaboravi na integritet i autentičnost jer većinu vremena u svom životu provedu nastojeći ugoditi drugima, bivajući netko tko nisu, živeći ispod maski, bojeći se skinuti ih, zaborave tko su, koje su im vrijednosti, za što se zalažu i umjesto toga nastoje se uklopiti u masu. To zauzvrat stvara mentalni sklop da nismo dovoljno dobri, što izaziva još straha i to onda ne dozvoljava prostor autentičnosti.

Tužna sam kad vidim koliko toga se kopira (ideja, tuđeg rada) a kad kopiraš ne možeš globalno jer ćeš tamo sresti onog tko je original kojeg si kopirao.  Ovo je jedan od razloga zašto ljudi ostaju raditi u svojim lokalnim manjim sredinama i odustaju od svojih snova.

Zato, ako želite poslovati globalno, počnite razmišljati globalno, prestanite kopirati, usudite se ući u svoju unutarnju moć, poštujte svoj integritet, svoje ideje, usudite se pogriješiti i propasti, no budite i spremni učiti iz svojih pogrešaka.

I svakako prestanite udovoljavati svakome i misliti da je svatko Vaš klijent i da je Vaš rad za svakoga.  Budite izbirljivi.

Većina žena misli da je dovoljno samo nešto željeti. I da sve možeš postići tako da zatvoriš oči i vizualiziraš. Nažalost, ovo je uvredljivo za razum. Ako nešto uistinu želiš, moraš proći kroz pravu transformaciju: promijeniti svoj mentalni sklop, uvjerenja, stare paradigme. Moramo biti spremni odučiti se od starih programa. I to nije lako. I nema odustajanja. Moramo naučiti reći NE.

Živimo u svijetu u kojem je toliko pritisaka sa svih strana da kažemo DA svemu, zaboravljajući da nije sve za nas. Reći ne i biti kongruentan je ta razlika koja čini razliku. To je početak primjene umijeća moći rasuđivanja koja nam pomaže da se izdignemo iz gomile.

SAMOPOZITIVNO: Što je kod tebe odigrali presudno ulogu za skidanje čak 44 kg u svega osam mjeseci?

Kad nam je jasno tko smo, za što se zalažemo, kad živimo onako kako propovijedamo, cvatemo i rastemo i služimo drugima kao inspiracija da i oni to učine.

Kad sebi dozvolimo da budemo, kad prihvaćamo ono tko jesmo, kad skinemo maske, onda suvišni i nepotrebni slojevi kilograma i masti nestaju, tope se.

Živjeti autentično iznutra je ono što nas mršavi. To i zdrave granice. I voljeti sebe toliko da smo sami sebi prioritet. Kad smo spremni na to, onda nemamo problema reći ne.

Identificirati kradljivce energije i elimirati ih iz života također pomaže zdravom mršavljenju.

Moj coaching program – Momentum Metoda – kreiranje bogatstva, mršavljenje i ispunjavajuće veze ide u detalje i podučava alate za cjelovit kongruentan i autentičan život.

Sve sam te strategije i alate i sama na sebi testirala prije nego što sam ih podijelila s drugima. 44 kg koje sam izgubila bile su metafora za ustajalu, tešku energiju straha. Kad sam je osvjestila, kad sam shvatila tko sam, što želim, što je dobro za mene, a što me sputava, kile su same nestale.

Višak kilograma vrlo malo ima veze s hranom koju jedemo, no ima puno veze s emocijama koje tom hranom hranimo i zašto biramo da se otrujemo iznutra i dozvoljavamo da nas truju izvana.

SAMOPOZITIVNO: Kako privući novac i uvijek ga imati dovoljno i što se kaže da nikad ne moramo brinuti više o njemu?

Što se tiče privlačenja bogatstva, ljudi uglavnom žele novac, no zaboravljaju na zahvalnost. Svakodnevno njegovanje zahvalnosti je ključ. A moćan proces kako privući bogatstvo čuvam za publiku u Zagrebu, vidimo se 10. ožujka na konferenciji Ljubav, kilogrami i novac, www.ljubavkgnovac.com