Back
Image Alt

SAMOPOZITIVNO.COM

8 navika za uspjeh u poslu

Uspjeh u poslu je često rezultat mozaika različitih aktivnosti, napora, sretnih slučajnosti, ali i malih svakodnevnih navika. Ponekad upravo te navike mogu činiti značajnu razliku između prosječnih i zaista uspješnih karijera te omogućiti poslovnim ženama i muškarcima da svaki dan iskoriste na najproduktivniji način.

Tako je, na primjer, Steve Jobs sve svoje sastanke obavljao šetnjom izvan ureda jer je smatrao da je za donošenje pravih odluka, mozgu potrebno više kisika. No, iako čine samo jedan od kamenčića u mozaiku poslovnog uspjeha, a svaki uspješan ‘poslovnjak’ ima svoju ‘čarobnu formulu’, ipak svi uspješni poslovni ljudi imaju neke najčešće zajedničke navike.

#1 Kreirajte svakodnevnu rutinu

Kako bi održali konzistentnost, prizemljenost i veću produktivnost u svakodnevnom radnom danu, uspješni ljudi često imaju iste jutarnje i večernje rutine. Jutarnja rutina uglavnom uključuje buđenje, higijenu, meditaciju, tjelovježbu i doručak. Dok se večernja sastoji od higijene, pregleda novosti u medijima i pripreme za sutrašnji dan. Kako često imaju vrlo stresne živote, održavanje stabilnih rutina važno je za uspjeh u poslu te predstavlja temelj na kojem uspješni ljudi grade svoju profesionalnu karijeru.

#2 Planirajte danas za sutra

Kao dio večernje rutine, napravite listu zadataka, kao i dogovorenih sastanaka i obveza za sljedeći dan. Ovo će omogućiti da se nakon ustajanja i jutarnje rutine, spremni uputite na posao s jasnim prioritetima i ciljevima za taj dan. Poslovni dan često neplanirano proleti bez da smo odradili ono što smo trebali, stoga na ovaj način možete osigurati da se važni zadaci uvijek odrade na vrijeme.

#3 Buđenje uz zahvalnost i bočicu vode

Nakon buđenja, a prije ustajanja iz kreveta, odvojite nekoliko minuta i dobro se protegnite ispod pokrivača. U sebi ili na glas, izrazite zahvalnost svojem tijelu na zdravlju i vitalnosti. Zatim popijte oko 0,5 litara mlake vode kako bi pokrenuli metabolizam, pročistili ga i nadoknadili tijekom noći izgubljenu tekućinu.

#4 Meditacija ili ranojutarnja smirenost

Vježbe smirenja i anti-stresna meditacija otisak su uspjeha poslovnih ljudi jer im pomažu u jasnijem fokusu i boljem nošenju sa stresom. Ukoliko ste ujedno i uspješan poslovni čovjek i roditelj, dani vrlo brzo mogu postati kaotični ako nisu dobro isplanirani. Stoga svako jutro nakon buđenja, odvojite 20-30 minuta na promišljanje ili meditaciju. Pozitivno razmišljanje kreira snagu uma, pa je važno svaki dan nastojati postići ovo mentalno stanje.

#5 Energizacija za uspjeh u poslu

Obilan doručak prije jutarnjeg treninga može opteretiti još uspavani probavni sustav. Stoga se ujutro prije treninga preporučuje samo lagani smoothie od voća ili povrća, šaka orašastog voća ili voda s limunom. U smoothie ili deci mlake ili tople (nikako vruće) vode možete uspiti i 1 ampulu izvrsnog 100% prirodnog energetskog boostera koji će zahvaljujući ekstraktu ginsenga ubrzo podignuti razinu energije i probuditi koncentraciju uma na prirodan način. Arkoroyal® Dynergie Energizirajući kompleks s ginsengom, matičnom mliječi, acerolom bogatom vitaminom C te propolisom uz energiju, tijelu će ujedno pružiti i iznimno hranjive sastojke iz matične mliječi, acerole i propolisa za očuvanje zdravlja i imuniteta.

#6 Jutarnji trening za jasniji um

Osobama koje nisu jutarnji tipovi, kardiovaskularni trening u rano jutro može se činiti kao izuzetan napor. No, istraživanja su pokazala da već samo 30 minuta trčanja, skakanja ili bilo kakvog kardio treninga svako jutro, omogućava da započnete dan puni endorfina, uz više energije te jasniji um.

#7 Proteinski doručak za zasitan dan

Nakon treninga i tuširanja, uspješni ljudi si priušte i zasitan, ali zdrav energetski doručak bogat bjelančevinama (poput jaja ili proteinskog napitka) koji će vas zasititi i pružiti obilje energije potrebne za svakodnevne zadatke. Osim toga, doručak bogat proteinima dulje će vas držati sitima – i manje podložnima prejedanju tokom cijelog dana.

#8 Ostanite dosljedni

Rutine je lako provoditi kada je život jednostavan i lagan. No, u trenutku kad dođe do nezaobilaznih životnih promjena – poslovno putovanje, stresan sastanak ili događaj, promjene u privatnom životu – često se najlakše riješiti neke rutine kako bi ostavili više vremena za sebe i rješavanje problema. No, upravo izlazak iz rutine najčešće dovede do još gore situacije – većeg stresa, dekoncentracije i kao rezultata, manje produktivnosti. Stoga, bez izgovora i bez obzira na okolnosti, ostanite dosljedni u svojoj rutini. Uspješni poslovni ljudi znaju da su rituali poput tjelesne aktivnosti i mentalne smirenosti važni za uspjeh u svakodnevnim radnim zadacima.

Pridružite nam se sutra na webinaru

MEDITACIJA – DUHOVNA HIGIJENA I PREDUVJET ZDRAVOG ŽIVOTA