Back
Image Alt

SAMOPOZITIVNO.COM

Vaše misli

Vaše misli stvaraju kemijske glasnike u vašem mozgu, a vaše tijelo na njih reagira. Ako mislite, “ja sam sretan”, kemijski glasnik tada to prenosi vašem tijelu i svim svojim bilionima stanica. Ista stvar se događa ako mislite da sam “pod stresom” ili “tako sam nesretan” ili “mrzim svoje tijelo.” To se također događa ako razmišljate o stvarima poput: “Mrzim vježbati” ili “Uvijek sam bolestan” ili “Moje tijelo nikad ne radi ono što želim” Ili „Uvijek odustajem od dijete.“

Kroz svijest nam dnevno prođe oko 100 000 misli, od čega 99% misli su iste kao i prethodni dan. Kako su naše misli i mentalni procesi naša svakodnevnica, iznimno je važno prvo primijetiti i promatrati kakve su nam misli.

Učestalost autoimunih bolesti udvostručila se u posljednjih 40 godina, pogađajući žene 75% više nego muškarce. Veliki broj ljudi ima barem jedno autoimuno stanje, dok postoje i mnogi ljudi koji tog stanja nisu ni svjesni. Kroz istraživanja stručnjaci su se suočili s nedijagnosticiranim ili loše upravljanim autoimunim stanjima.

Učestalost autoimunosti utrostručila se od 1980-ih i to ima sve veze s našim okruženjem – od razine stresa, hrane koju jedemo, proizvoda koje na svoju kožu primjenjujemo do misli o kojima razmišljamo. Naši geni se ne mogu tako brzo izmijeniti, pa to mora biti svijet u kojem živimo i kako tretiramo svoje tijelo koje stoji iza ovog porasta bolesti. No, dobra vijest je da vi imate moć podržati svoje tijelo u njegovom procesu ozdravljenja i vratite se na zdravlje.

Zaslužujete se osjećati dobro, vrijedni ste obilnog zdravlja i što je najvažnije, vi ste sposobni za liječenje.

Razgovor koji vodite sa sobom u privatnosti vlastitog uma utječe na vaše zdravlje na staničnoj razini. Zašto? Jer vaš mozak čuje sve što kažete svom tijelu. Kako u vašem tijelu ima 37 trilijuna stanica, postavlja se pitanje: Da li ih navijate ljubavnim mislima ili ih verbalno zlostavljate s toksičnim mislima? Ako je korijen autoimunosti da vaše tijelo napada na staničnoj razini, napadate li se toksičnim mislima na emocionalnoj razini?

Stanice (u vašem tijelu) održavaju se u kulturi koja je popularno poznata kao krv. Mozak je regulatorni organ koji regulira i održava kemijski sastav krvi. Mozak kontrolira kemiju krvi povezan je s našim percepcijama (umom) i emocijama (odražavajući kemijske signale u krvi). Kad imate percepciju ljubavi, mozak oslobađa oksitocin (ljubavni hormon koji regulira metabolizam tijela i podržava rast), serotonin i hormon rasta, sve kemikalije koje se dodaju ćelijama u jelu s kulturom za pospješivanje rasta i zdravlja stanica. Suprotno tome, kada je osoba u strahu, njihov mozak oslobađa hormone stresa (kortizol, norepinefrin i histamin) koji zaustavljaju procese rasta stanica i inhibiraju imunološki sustav, što se čini potpuno neodrživim za život.

Vaše misli su dio vaše bolesti i vašeg zdravlja. Plan vjerovanja u tijelo povezati će vas sa sobom i obnoviti tjelesna uvjerenja tako da možete početi slušati razgovor koji vodite sa sobom, promijeniti ton iz neprijateljstva u ljubaznost i stvoriti okruženje ljubavi u vašem tijelu kako bi vam zdravlje napredovalo.

Misao je vezana uz emociju. Pokušajte vidjeti kakva vam se emocija budi uz određene misli. Promatranjem i primjećivanjem misli možemo odlučiti želimo li ih prihvatiti ili odbaciti.

Ukoliko imate malog majmuna koji stalno skače po vašoj glavi, pokušajte svako jutro nakon buđenja ili navečer prije spavanja sjesti uspravno, zaklopiti oči i samo puštati misli da prođu kao oblaci ili kao vlak koji se ne zadržava nego samo nastavi svojim putem. Nemojte se hvatati za te misli, niti ih trebate razumjeti. Svaki put kada primijetite da ste ušli u neku teme, udahnite i krenite iz početka.

Izvor: ostani-fit.com